天文台料周日市區跌至約9度　專家籲馬拉松跑手多熱身 - Casualdb 職庫CDB casualdb.com

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天文台料周日市區跌至約9度　專家籲馬拉松跑手多熱身

2025-02-07

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本港受強烈冬季季候風影響，氣溫將逐步下降，天文台稍後將發出寒冷天氣警告，預測今晚市區最低約13度，新界再低一兩度；周末期間早晚寒冷，明日市區氣溫跌至11度左右，星期日進一步降至9至10度，新界多處地區早上嚴寒，高地氣溫或會接近冰點，有機會是入冬以來最低紀錄；星期一早上仍然寒冷。

由於風寒效應較顯著，身體感覺的溫度會較實際氣溫低。

天文台提醒市民，特別是進行戶外活動的人士，要留意天氣變化、注意保暖。

香港馬拉松將於星期日早上舉行。

教育大學健康與體育學系高級講師雷雄德表示，天氣突然轉冷，對馬拉松跑手有影響，血液流量會相對減慢，跑起來都更覺辛苦。

他提醒跑手，要花更多時間熱身，賽前1至2小時要注重飲食，補充足夠水份，比賽前一晚要有充足睡眠，起步時應調低步速，量力而為。

原文網址：https://www.881903.com/news/local/2565966

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