對工作充滿熱誠，又肯做肯搏，原本是件好事。可是，將人生全押在事業上，而忽略了身邊的生活美事，就有點可惜了。長命工夫長命做，逼得自己太緊，往往會造成反效果。有心理學家指，這使人變得容易疲倦、憤世嫉俗、無耐性、迷失方向或抑鬱等。



如此一來，隨時影響到原有實力的發揮，更甚是損害到身心健康。最終自己受苦，卻沒有人可憐你。這類容易耗盡（Burnout）自己的人，其實有樣睇。以下是他們的特徵，看看自己或身邊同事有沒有中吧。



1. 愚公移山型：一旦有了目標，就會抓緊每個機會，直至能達成為止，甚至超額完成。沒有任何東西能叫他們放棄，這份執著最易令他們耗盡心神。



2. 熱心隊友型：自己負責的部分固然會做好做妥，就算有多忙，也會常問自己有甚麼可以貢獻團隊，熱血指數爆燈，卻不懂得停下來，經常令自己筋疲力盡。



3. 世上無難事型：深信只要努力，用心去做，天底下沒有解決不了的事。這類人善於團結群眾，在大家快要絕望之際，提供希望和出路。但很多時候，這是他們在背後獨自扛下擔子，咬緊牙關才做到的。



4. 強迫努力型：認為世上沒有不勞而獲的事，一定要付出相當的努力和奉獻，才能獲得自己所想。不敢有一絲鬆懈，使精神長期處於緊崩狀態，這或比勞動工作更累。

誠然，只懂橫衝直撞，耗盡自己也懵然不知，結果後勁不繼，落得徒勞無功的慘淡收場。打工仔應該要學會收放自如，在適當時候幫自己快速「回氣」。特別是工作愈忙，愈需要休息，可以做個按摩、浸個香薰浴、看一本勵意的書、大吃一餐，或者坐定定冥想，給自己一個喘息的空間。



請記住，我們只是人一個，間中要同情一下自己，愛錫一下自己，才能守住自己，有足夠力量對抗周遭的壓力。

 

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