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4類容易耗盡自己的人
2016-04-06
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對工作充滿熱誠,又肯做肯搏,原本是件好事。可是,將人生全押在事業上,而忽略了身邊的生活美事,就有點可惜了。長命工夫長命做,逼得自己太緊,往往會造成反效果。有心理學家指,這使人變得容易疲倦、憤世嫉俗、無耐性、迷失方向或抑鬱等。



如此一來,隨時影響到原有實力的發揮,更甚是損害到身心健康。最終自己受苦,卻沒有人可憐你。這類容易耗盡(Burnout)自己的人,其實有樣睇。以下是他們的特徵,看看自己或身邊同事有沒有中吧。



1. 愚公移山型:一旦有了目標,就會抓緊每個機會,直至能達成為止,甚至超額完成。沒有任何東西能叫他們放棄,這份執著最易令他們耗盡心神。



2. 熱心隊友型:自己負責的部分固然會做好做妥,就算有多忙,也會常問自己有甚麼可以貢獻團隊,熱血指數爆燈,卻不懂得停下來,經常令自己筋疲力盡。



3. 世上無難事型:深信只要努力,用心去做,天底下沒有解決不了的事。這類人善於團結群眾,在大家快要絕望之際,提供希望和出路。但很多時候,這是他們在背後獨自扛下擔子,咬緊牙關才做到的。



4. 強迫努力型:認為世上沒有不勞而獲的事,一定要付出相當的努力和奉獻,才能獲得自己所想。不敢有一絲鬆懈,使精神長期處於緊崩狀態,這或比勞動工作更累。

誠然,只懂橫衝直撞,耗盡自己也懵然不知,結果後勁不繼,落得徒勞無功的慘淡收場。打工仔應該要學會收放自如,在適當時候幫自己快速「回氣」。特別是工作愈忙,愈需要休息,可以做個按摩、浸個香薰浴、看一本勵意的書、大吃一餐,或者坐定定冥想,給自己一個喘息的空間。



請記住,我們只是人一個,間中要同情一下自己,愛錫一下自己,才能守住自己,有足夠力量對抗周遭的壓力。

 

- hk.finance.yahoo.com/news/【職場手冊】4類容易耗盡自己的人-053247423.html


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