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​經常Selfie 小心變「自拍手」
2016-08-10
【經濟日報專訊】手機不離手衍生的健康問題,除了因經常「低頭」導致頸椎問題叢生外,經常以手機Selfie的人士,亦會出現「自拍手」的問題。



早前有美國節目主持因手痛向骨科醫生求診,結果發現喜歡自拍原來是手部疼痛的原因;本港註冊物理治療師指出,「自拍手」即是「網球肘」,因手部外側肌肉出現勞損及發炎所致。



即「網球肘」 肌肉勞損發炎

本港註冊物理治療師呂永恒指出,「網球肘」的學名是「肱骨外上髁炎」,是肌腱炎的一種,意思是指伸腕肌腱發炎,患者多因經常凌空手持重物,姿勢不正確、加上欠缺休息,令手部外側肌肉出現勞損和發炎的情況;他表示,不少男女愛自拍,加上部分人工作上的需要,令市民出現「網球肘」需要求醫的情況愈見普遍。



他表示,平均每個月有15至20個「網球肘」求診個案,患者沒有特定年齡,但從事勞動量大的工作,如洗碗工,或者經常要重複相同動作的人均容易患上。



一般患者經指導後改善姿勢、定期做「拉筋」放鬆動作,以及服用消炎藥後,2至3星期後痛楚已經大大紓緩,但他警告,嚴重患者可能連「扭毛巾、刷牙」等動作,均無法做到。



呂永恒提醒,市民要盡量避免長時間維持或重複同一動作,亦鼓勵市民每日定期做手部「拉筋」運動,以紓緩手部肌肉的緊張情況。





- https://www.ctgoodjobs.hk/news/經常selfie-小心變-自拍手/853933169


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