【東方日報專訊】小美為時裝店售貨員，在休息室看到同事小盈按壓着腫脹的足踝，便問她：「小盈，你的腳有甚麼不妥？」小盈回答道：「可能長時間站着工作，感到足踝有少少繃緊及腳部皮膚痕癢，我休息一會就可以了，不用擔心。」



小美坐下說：「我們長時間站立工作，下肢健康問題可大可小。下肢靜脈曲張更不容忽視。下肢靜脈曲張是指下肢靜脈出現擴張、扭曲與凸起，主要因為靜脈瓣功能不良或靜脈壁失去彈性而引起。成因與體重、性別、家族病史及長時間站立或坐着有關。病患初期並不會感到明顯的不適。你的腳部出現的皮膚痕癢、足踝腫脹等，是常見的中期病徵。更嚴重可出現皮膚炎、出血及潰瘍等健康問題。」



伸展運動可助減不適

小盈問道：「那如何預防患下肢靜脈曲張？」小美說道：「首先，要避免長時間站立或坐着；減輕下肢承受的壓力，例如保持適當的體重，長期站立時應穿舒適的鞋履及使用抗疲勞地墊等。伸展運動也可以減輕因長期站立所產生的腳部不適。健康的生活習慣如充足休息和睡眠、運動也十分重要。」



小盈再問：「下肢靜脈曲張應接受甚麼治療呢？」小美說道：「治療方法應由醫生按病情輕重而決定。例如定時休息，將小腿抬高，可紓緩疼痛及腫脹等徵狀。在患肢穿上彈力襪或彈力繃帶可幫助靜脈血液回流。嚴重的個案可能要注射或手術作進一步治療。」



小盈：「忽視下肢勞損原來會咁嚴重，我決定病向淺中醫，放工便看醫生！」



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