生理時鐘都有男女之別，加拿大一項研究發現，女性生理時鐘較男性快兩小時。因此，當男士早上仍呼呼大睡，枕邊女伴已經清醒起床。



加拿大麥基爾大學研究男女作息時間，安排15男11女參加者分別單獨處於無窗房間，要求他們隨燈光亮起清醒1小時，其後關燈1小時，讓他們自由休息。期間研究員記錄他們的睡眠及清醒狀態、體溫及褪黑色素水平。



女性較易於清晨醒來

研究員指出，這設計讓參加者全日不同時段都有休息機會，觀察36小時後發現，即使所有參加者被安置於同一環境規律，女性的生理時鐘亦較男性快，即比男性更早感到疲倦及更早清醒。撇除女士月經周期對睡眠的影響後，女士於晚間清醒程度較男士低。到即將日出時，女士的睡眠信號較男士低，顯示她們較易於清晨醒來。



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