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【健康湯水食譜】冬瓜赤小豆湯 改善水腫防虛胖
2017-10-23
胖有分實胖及虛胖,兩者大不同。實胖因為吃太多,身體變壯實。
虛胖即所講的水腫,久站、久坐、少運動或於女性周期前,身體變虛,代謝變差,或者發現自己變胖,開始節食,脾虛,體質及精神愈變愈差,磅數有增無減,造成惡成循環。
食譜
冬瓜赤小豆湯(煲)
材料
冬瓜180克、赤小豆45克、黃豆45克、水1500毫升、薑3-4片
做法
1.赤小豆及黃豆浸泡過夜。
2.將冬瓜切塊。
3.煲滾水,加入薑、赤小豆及黃豆。
4.最後加入冬瓜煲湯1小時完成。
https://www.hk01.com/sns/article/127381
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