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【健康湯水食譜】冬瓜赤小豆湯 改善水腫防虛胖
2017-10-23
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  • 胖有分實胖及虛胖,兩者大不同。實胖因為吃太多,身體變壯實。




  • 虛胖即所講的水腫,久站、久坐、少運動或於女性周期前,身體變虛,代謝變差,或者發現自己變胖,開始節食,脾虛,體質及精神愈變愈差,磅數有增無減,造成惡成循環。


    食譜

    冬瓜赤小豆湯(煲)

    材料

    冬瓜180克、赤小豆45克、黃豆45克、水1500毫升、薑3-4片

    做法

    1.赤小豆及黃豆浸泡過夜。

    2.將冬瓜切塊。

    3.煲滾水,加入薑、赤小豆及黃豆。

    4.最後加入冬瓜煲湯1小時完成。


https://www.hk01.com/sns/article/127381


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